Siirtyminen analogisesta digitaaliin toi mukanaan niin monia haasteita 2000-luvulla. Olipa se pöytätietokoneissa, kannettavissa tietokoneissa tai mobiililaitteissa, silmämme pysyvät näytön vieressä yli 10 tuntia päivässä. Internet on saanut ihmiset tulemaan orjuiksi näytöille. Halumme olla yhteydessä digitaalimaailmaan on kasvanut kädestä niin, että nykyään ihmisille diagnosoidaan outoja sairauksia, kuten nomofobia - pelko olla ilman matkapuhelinta.

Mutta sosiaaliset kommentit ovat vain murto-osa välittömästä vaarasta, jonka näytön pakkomielle aiheuttaa. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että näytön pakkomielle aiheuttaa silmien rasitusta, johon sisältyy oireiden cocktail (unen puute, päänsärky, näön hämärtyminen) ja näkökykysi mahdollisesti pitkäaikaisesti. Esimerkiksi näistä näytöistä säteilevä sininen valo vähentää luonnollisen unen edellyttämiä melatoniinitasoja.

Lääkärit suosittelevat usein säännöllisiä taukoja silmien rasituksen estämiseksi, mutta me kaikki tiedämme, kuinka vaikea tämä voi olla, varsinkin kun sinulla on joitain vakavia pelejä pelata tai määräaika mennä. Joten tänään esittelemme sinulle 7 sovellusta, jotka auttavat vähentämään näytön silmien rasitusta ilman häiriöitä.

Paras ohjelmisto silmien rasituksen vähentämiseksi

F.lux

F.lux on ilmainen ohjelmisto, joka mukauttaa näytön värit päivän kellonaikaan; ei vain kirkkautta, mutta myös sävyä. Esimerkiksi, se aktivoituu illalla ja kääntää hehku vähitellen oranssiksi tai kultaiseksi sävyksi, kun yö laskee. Voit mukauttaa sitä myös manuaalisesti säätämällä värien voimakkuutta, mikä määrittää, kuinka voimakas vaikutus on. Tällä tavalla se ohjaa näytölläsi säteilevän sinisen valon määrää. F.lux on helppo asentaa ja saatavana useille alustoille.

Lataa F.lux

Eye Pro

Eye Pro on Windows-sovellus, joka on suunniteltu vähentämään silmien rasitusta, mutta tekee myös tähtityötä pitäen silmäsi kunnolla kosteutettuna. Välittömien silmäasiantuntijoiden ohjauksessa kehitetty Eye Pro on yksi parhaista ohjelmista silmien rasituksen vähentämiseksi. Koska tutkimukset osoittavat, että silmämme pilkkomisnopeus vähenee huomattavasti, kun käytämme tietokonetta, Eye Pron kehittäjät suunnittelivat sovelluksen auttamaan sinua pilkkimaan enemmän. Sillä on automaattinen mukautumistila, joka säätää asetusta nykyisen silmätilasi perusteella. Se antaa taukohälytyksiä mukautetuin väliajoin. Taukoja on kahdenlaisia; lyhyt tauko ja pitkät tauot silmäharjoitteilla ennalta asetetuin väliajoin.

Lataa Eye Pro

Calise

Calise on ilmainen ja avoimen lähdekoodin ohjelma, joka käyttää tietokoneesi verkkokameraa ympäristön valon voimakkuuden laskemiseen ja säätää näytön kirkkautta vastaavasti. Sen suorittamisessa on neljä sykliä: aamunkoitto, päivä, auringonlasku ja yö. Kullakin ajanjaksolla se säätää näytön taustavaloa vastaavasti pitäen sinut turvassa kaikkina päivinä tai öisin. Calise-laitteessa on interaktiivinen ja muokattava käyttöliittymä, joka antaa sinulle mahdollisuuden säätää taustavalon tasoa manuaalisesti, jos et ole tyytyväinen järjestelmän tuottamiin tuloksiin.

Lataa Calise

EyeLeo

EyeLeo on kätevä sovellus PC: lle, joka muistuttaa säännöllisesti tauoista tietokoneen näytöltä. Siinä on maskotti, joka ilmoittaa sinulle mahdollisista tauoista ja näyttää sinulle yksinkertaisia ​​silmäharjoitteita estääksesi sinua työskentelemästä tauon aikana. Voit ottaa käyttöön tiukan tilan estääksesi sinua ohittamasta mitään taukoja. EyeLeon ohjeiden noudattaminen auttaa vähentämään silmien rasitusta, mikä johtaa vähemmän fyysiseen väsymykseen ja yleiseen terveelliseen työskentelytilaan.

Lataa EyeLeo

Pangobright

Pangobright on näytön himmentämisohjelma näytön ja ulkoisten näyttöjen kirkkauden säätämiseksi. Asennuksen jälkeen se istuu järjestelmälokerossa, jolloin voit säätää näytön kirkkautta yhdellä napsautuksella. Windowsin ilmainen sovellus voi olla erittäin hyödyllinen moninäyttöasennuksessa, koska se antaa sinun hallita useita näytöitä. Voit säätää kunkin näytön kirkkaustasoa itsenäisesti toiveidesi mukaan.

Lataa Pangobright

Suojaa visioasi

Aivan kuten nimestä voi päätellä, Protect Your Vision pitää silmäsi turvassa muistuttamalla sinua pitämään lyhyitä taukoja säännöllisesti. Siinä on kolme tilaa valita nimittäin 20-20-20, mukautettu ja 60-5. 20-20-20-tila vaatii käyttäjän katsomaan esinettä 20 metrin päässä 20 sekunnin kuluttua viettämällä 20 minuuttia tietokoneella. 60-5-tila vaatii käyttäjän tekemään viiden minuutin tauon jokaisen tietokoneessa vietetyn tunnin jälkeen, kun taas mukautetun tilan avulla käyttäjä voi määrittää tauon taajuuden.

Lataa Suojaa visio

tietoisuus

Jos olet työläinen ja vietät suurimman osan ajasta tietokoneella, tarvitset ohjelmiston, joka muistuttaa sinua pitämään tauot ilman ärsyttävää. Ohjelmisto käyttää Tiibetin lauluastian lempeää sävyä ilmoittaakseen, että on aika taukolle. Ja jos päätät sivuuttaa sen, sovellus ei piittaa sinua. Se odottaa, kunnes uusi tunti kuluu, sitten soi kahdesti ja niin edelleen. Lisäksi ohjelmisto näyttää sinulle ajan, jonka olet viettänyt tietokoneella ilman tauota. Se vie vaimennetun ja hienovaraisemman lähestymistavan, jotta et häiritse sinua kiireisestä aikataulustasi.

Lataa tietoisuus

johtopäätös

Jokainen, joka viettää yli 4 tuntia päivässä näyttöä katsomalla, tarvitsee ohjelmiston silmien rasituksen vähentämiseksi. Silmäkannan ohjelmiston hankkiminen on ensimmäinen askel suojaamassa itseäsi silmien rasitukselta ja siihen liittyviltä ongelmilta, kuten tietokonevisiooireyhtymältä. Ja koska suurin osa näistä ohjelmistoista on saatavana ilmaisohjelmina, sen maksaminen ei maksa sinulle mitään. Joten miksi et yritä sitä ja anna meidän kuulla kokemuksesi alla olevassa kommenttiosassa.