Jos sanot sanat "Apple Watch" jollekin, hän todennäköisimmin ajattelee ensimmäisenä terveyttä ja kuntoa. Apple on viime vuodet tehnyt Apple Watchista harjoittelun ja terveenä pysymisen synonyymin. Joten jos olet uusi Apple Watchin omistaja, haluat melko todennäköisesti treenata sen kanssa, eikö? Tässä aiomme selittää, kuinka harjoitussovelluksen käytön tärkeimmät osat tehdään – harjoituksen aloittaminen, keskeyttäminen ja lopettaminen Apple Watchissa.

Apple ei erittele Apple Watchin käyttöä sovellusten mukaan, mutta jos se tekisi, Workouts saattaa olla eniten käytetty sovellus yksinkertaisesti laitteen ympärillä olevan kuntoilun vuoksi. Lisäksi se on yksi harvoista Apple Watch -sovelluksista, joka viettää merkityksellisen ajan etualalla. Ja se on aika makeaa. Treenataanko?

Treenin aloittaminen Apple Watchilla

Olet kaikki valmiina juoksuun, kävelyyn tai mihin tahansa tämän päivän harjoitteluun. Aloita avaamalla Workouts-sovellus.

1. Käytä Digital Crownia tai pyyhkäise pystysuunnassa liikkuaksesi erilaisten käytettävissä olevien harjoitusten välillä. Napauta sitä, jonka haluat aloittaa.

   

   Voit asettaa tavoitteen napauttamalla ellipsiä, jos haluat.
2. Treenit-sovellus aloittaa kolmen sekunnin lähtölaskennan. Aloita harjoittelu, kun lähtölaskenta on päättynyt, tai napauta näyttöä ohittaaksesi sen kokonaan.
3. Hiki päälle ja treenaa!

Treenin keskeyttäminen Apple Watchilla

Voit joskus keskeyttää harjoittelun. Nämä ajat voivat olla silloin, kun pysähdyt juomaan vettä tai joudut odottamaan jonkin laitteen käyttöä. Voit lopettaa harjoituksen ja aloittaa uuden, mutta harjoituksen keskeyttäminen on parempi – ajattele harjoittelua harjoituksena eikä yksittäisenä välineenä tai toimintona.

1. Pyyhkäise oikealle Harjoitukset-näytössä.
2. Napauta "Tauko"-painiketta.

   

3. Napauta "Jatka", kun olet valmis aloittamaan uudelleen.

Treenin lopettaminen Apple Watchissa

On aika lopettaa harjoitus, kun olet suorittanut harjoituksen.

1. Pyyhkäise oikealle Harjoitukset-näytössä.
2. Napauta "Lopeta"-painiketta.

   Sinulle näytetään yhteenveto harjoitteluun käytetystä ajasta, poltettujen kalorien määrä ja kaikenlaista tietoa. Saat jopa GPS-kartan siitä, missä harjoittelit.

Ja siinä kaikki, nyt tiedät kuinka aloittaa, keskeyttää ja lopettaa harjoitukset Apple Watchin avulla. Ei muuta kuin itse harjoitus!

Nyt kun käytät harjoituksia ja poltat kaloreita, mikset jakaisi aktiviteettisi edistymistä ystäviesi kanssa? Muista käyttää AirPodejasi myös treenaamisen aikana, sillä voit helposti synkronoida AirPodit Apple Watchiin ja käyttää niitä musiikin, podcastien, äänen ja puheluiden kuunteluun liikkeellä ollessasi.

Voit myös varmistaa, että muutat etäisyyden kilometreistä maileiksi tai päinvastoin, jotta myös kaikki tilastot ovat järkeviä!

Muista, että Apple Watch toimii myös askelmittarina, joka laskee askeleita (ja uudemmat iPhonet voivat myös tehdä tämän), joten vaikka et käyttäisi harjoituksiin omaa Workouts-sovellusta, jos olet vain ulkona kävellessäsi, saat silti jonkinlaisen käsityksen kuntoilustasi.

Pysy terveenä ulkona ja nauti Apple Watchista!